Сила через питание: как еда влияет на ваши результаты в CrossFit.
Спикер Евгений Акимов 6 октября / пространство "Кирпичи" / 10:00
О семинаре
"Нутритивная поддержка в CrossFit: основы питания для максимальной эффективности" Тема посвящена важности правильного питания для кроссфит-атлетов. В ней будет обсуждаться, как питательные вещества помогают поддерживать энергию, восстанавливаться после интенсивных тренировок и достигать лучших результатов. Важные аспекты включают оптимальное соотношение макро- и микроэлементов, гидратацию, а также необходимость персонализированного подхода в питании.
"БАДы в базовый период: поддержка организма в подготовительном этапе" Эта тема затронет роль биологически активных добавок (БАДов) в базовый подготовительный период, когда главная цель — наращивание силы и выносливости. Будут рассмотрены добавки, которые помогают атлетам укрепить иммунитет, ускорить восстановление, улучшить усвоение питательных веществ и предотвратить дефициты витаминов и минералов.
"БАДы соревновательного периода: питание для максимальной производительности" Здесь внимание уделяется добавкам, которые помогают на пике подготовки и во время соревнований. Обсуждаются добавки, повышающие выносливость, концентрацию, силу и скорость восстановления. Будут даны рекомендации по безопасному и эффективному применению БАДов в условиях интенсивных нагрузок.
О спикере
Евгений Акимов
врач спортивной медицины
врач клинический фармаколог
эксперт национального антидопингового агенства
преподаватель белМАПО по спортивной медицине
мастер спорта международного класса
серебряный призер кубка мира пауэрлифтингу
стаж в медицине 16 лет
спортивный стаж 26 лет.
Место проведения лекции
Пространство Кирпичи, ул. Зм. Бядули, 13/5, этаж 3, БОЛЬШОЙ ЗАЛ